2019-04-07 ブリック2連続 今日はスイムからの8kmブリックラン スイムは手入力なので詳細は不明。 ランは去年よりもストライドが伸びてる。 スピードも伸びてる。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-04-03 久し振りの 6日ぶりくらいに走った。 子どもの引越しで愛媛に4日間とか風が強かったとか。 最初の5kmは気管が狭まり呼吸が浅く苦しい状態が続き死ぬかと。 それ以降はふつうに走った。 また続けていこう。 目指せサブ3.5 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-27 EJOG 本日は久々に平和台大橋まで足を伸ばしてのジョグ。 姿勢と着地時の大臀筋とハムストリングスを意識して! 去年よりもストライドが少しづつ伸びている。 暫くはこのまま。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上