今日は定例のあ〜ちゃんとのジョグからの1km疾走 いつものように4km目にあ〜ちゃんを引っ張りました。 キロ5:05くらい。も1日くらい練習日増やすといいかもね。 自分は6km目に疾走？ 自己ベストには程遠い。 ピッチは同じでもストライドが8cmも違う。 ストラ…