今週は雲行きがあやしいので走れるときに走っとこう！ ということで、Eペースで速めのジョグ。 1km目はup兼ねてでいつも遅し！ あとは550位を目処にしてフォームに注意しながら。 今日のポイントは後ろ足。 しっかりと押し抜く感覚で。 大臀筋とハムストリン…