昨日のインターバルのダメージというか、 その前の補強トレーニングで腰が筋肉痛。 走る前は何とかなると思ってた。 撃沈。 体中が痛いし、体幹に力が入らない。 取り敢えずEペースでJog。 いつもの河川敷コース。 内臓も痛い。 疲労抜きになったのか、消耗…