疲労抜きになったかな？

昨日のインターバルのダメージというか、

その前の補強トレーニングで腰が筋肉痛。

走る前は何とかなると思ってた。

撃沈。

体中が痛いし、体幹に力が入らない。

取り敢えずEペースでJog。

いつもの河川敷コース。

内臓も痛い。

疲労抜きになったのか、消耗したのか？

今日のは消耗のほうだ。こんなのはもうしない。

帰りにあ〜ちゃんが車のドア左側を凹ませて帰ってきた。

はー、いくらかかるんだろう。

ファイト❗️

ミトコンドリア‼️

以上