本日のトレーニング。 週末からトライアスロンの練習に移行。 Runの頻度を落としてBikeの時間が増える。 Swimは基本週1回。雨の時期はもっと増える。 去年はブリック練習を多めに入れたことで記録を大幅に更新。 今年は2時間30から40分の間を目指す。 スイム…