本日久々のブリックラン。 最初は40kmバイクしてからのランを10kmするつもりが バイクは21kmで、ランは9kmとどちらも達成ならず。 バイクはまだまだスピード上がらず。 ランはそこそこ踏ん張った。 後半に足の疲労感よりもスピードが出ていた。 いい感じ。 …