10km走

レース6日前の刺激入れ。

いつもは8km走だけど、走っている途中からイケイケになって10キロ。

まだまだスピード持久力はたりてません。

まずはアップ

２日走ってないので足が軽い‼️

そして本番

う～ん😔

最後はフォームを意識してのダウンジョグ

２ヶ月前とあんまり変わってない😭

ただしフォームを変えた悪い影響はなし。

心肺は強くなった感じかな。

じっくり分析してみよう。

その他のデータ

優は今日も楽しそうに生きている。
慶は最後の追い込み中。

以上