2019-03-21 軽っハネる 今日も普通のジョグ。 ただし、ニューシューズ投入。 前日の飲み疲れで初めはテンションは上がらなかった。 でも、走り始めからいつものペースよりちょい早い。 走り終わってからのストライドを見ると5センチ増し！ 気のせいかもだけど一気にこのシューズが好きになった。 軽いし反発も良い！あとは耐久性がどれくらいか？ ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-19 newシューズ ナイキズームライバルフライ27.0 2E いつもはワイドを買うのが今回は普通の。 練習後に届いた。 慶ボンがぐっすりお休みしていた。 今日は普通のジョグ。フォームを気にしながら。 昨日よりも身体が重い。 ストライドを気にして大きく走る。 明日早く起きて走ろうかな。シューズ履きたいし。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-15 PC壊れた ガーミンのデータが復旧出来ず。 手動で時計のデータをアップ 6km目に4:48 健康診断の後だったので眠気いっぱい。 明日は部下の結婚式。 午前中に走れればいい感じ。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-14 坂道インターバル 一年ぶりくらいに坂道インターバル。 一連のトレーニング終了後スタート。 全体の距離は短め。 明日は健康診断なので長時間のトレーニングは回避。 インターバルがどんどん長くなった。 最後ダウンで右腰が抜ける感覚がして怖かったのでトレーニング中止。 帰ってから入念にストレッチ。 悪くならないように願うのみ。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-11 身体が重い 筋トレをした次の日は身体が重い。 おまけに3月といっても寒い。西風も強い。 河川敷コースはもろに向かい風の区間がある。 まきららん！ いつもよりペース遅め。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
2019-03-10 今年初のスイム 本日は朝から雨。 久し振りに歓鯨館に行ってのスイム練習。 あ〜ちゃんも一緒に行くことに。 8ヶ月振りのスイム練習なので控えめに慣らし。 400アップ 25×16の400 200流し の1000で終了。 午後から補強トレーニングで今日は終了。 明日は晴れる予定なので走れることに期待して。 ファイト❗️ ミトコンドリア‼️ 以上
