2日間のランオフのあとまだ右腰に違和感。
このくらいだとレース前でもないので走る。
久し振りにEペースでのジョグ。
いつもの河川敷コースまでの間にアップがてらユックリと走る。
身体がちょっと軽い。
2日も休めば結構回復する。
フォームを気にしながらじっくりと。大臀筋とハムで走り戻り足を素早く。
あんまりストライドが伸びてない。
股関節の可動域が狭すぎる。か、本調子ではない。
多分後者ということにする方が都合が良さそうだ。
明日は飲み会、明後日も飲み会。
次走れるのは木曜日。
ファイト❗️
ミトコンドリア‼️
以上
